Nauka zdalna pogłębia problem otyłości wśród dzieci
Przyczyny rosnącego problemu otyłości wśród dzieci
Pandemia COVID-19 i związana z nią nauka zdalna znacząco wpłynęły na zdrowie dzieci i młodzieży, pogłębiając problem otyłości i nadwagi. Zamknięcie szkół spowodowało ograniczenie codziennej aktywności fizycznej. Dzieci nie przemieszczały się już między lekcjami, nie miały pełnego dostępu do zajęć wychowania fizycznego, a często lekcje WF-u w trybie online były czystą formalnością [1].
Brak ruchu i łatwy dostęp do przekąsek
Równie istotnym czynnikiem był zwiększony czas spędzany w domu, który dał dzieciom łatwy dostęp do przekąsek i słodyczy. Brak szkolnej rutyny spowodował, że zanikały stałe pory posiłków i aktywności, co sprzyjało podjadaniu. Wpływ środowiska domowego miał kluczowe znaczenie – dzieci powielają wzorce rodziców [2].
Otyłość znaczącym problemem
Polska już wcześniej znajdowała się w czołówce krajów o najwyższym odsetku dzieci z otyłością i nadwagą, a pandemia jeszcze pogorszyła tę sytuację. Problem nie dotyczy wyłącznie najmłodszych — także dorośli pracujący w trybie home office obserwują u siebie wzrost masy ciała i spadek kondycji [3].
Profilaktyka i rozwiązania
Potrzebne są działania systemowe i indywidualne. Kluczowa jest edukacja rodziców i opiekunów w zakresie zdrowego odżywiania oraz budowania nawyków ruchowych. Ważne jest także wprowadzenie domowej struktury dnia — ustalenie stałych godzin posiłków, ograniczenie przekąsek i włączenie codziennych ćwiczeń, choćby w formie krótkich przerw ruchowych. Dobrym rozwiązaniem jest również dawanie dzieciom przykładu — jeśli dorośli sami zadbają o dietę i ruch, najmłodsi łatwiej będą przyjmować zdrowe nawyki [4].
Dietoterapie dzieci i rodzin stały się w ciągu ostatnich pięciu lat dużym odsetkiem współprac w Centrum Dietoterapii Klinicznej. Realizujemy plan działania w oparciu o dopasowaną do potrzeb smakowych całej rodziny strategię zmian nawyków żywieniowych jak i edukację dostosowaną do każdego członka rodziny. Coraz częściej w ramach Programów Żywieniowych realizowanych w miejscu pracy, pracownicy decydują o rozmowie na temat zdrowia i masy ciała swoich dzieci, a czas Zdrowych Rozmów poświęcany jest właśnie problemom żywieniowym najmłodszych – to naczynia połączone ze zdrowym żywieniem rodziców. Walką o lepsze żywieniowe środowisko dla najmłodszych aktywnie zajmuje się również fundacja Anny Makowskiej „Samo się nie zrobi”. Od 2017 roku udzielam komentarzy eksperckich w mediach – w zakresie dziecięcej otyłości skorzystali z nich: infor.pl, dziennik.pl.
Współpraca mediowa, ekspercka – KLIKNIJ
Współpraca indywidualna kliniczna, Centrum Dietoterapii Klinicznej – KLIKNIJ
Współpraca z firmami – wykłady, konsultacje indywidualne – KLIKNIJ
Bibliografia:
- Piesch L, Stojan R, Zinner J, Büsch D, Utesch K, Utesch T. Effect of COVID-19 Pandemic Lockdowns on Body Mass Index of Primary School Children from Different Socioeconomic Backgrounds. Sports Med Open. 2024 Mar 1;10(1):20. doi: 10.1186/s40798-024-00687-8. ↩︎
- Pourghazi F, Eslami M, Ehsani A, Ejtahed HS, Qorbani M. Eating habits of children and adolescents during the COVID-19 era: A systematic review. Front Nutr. 2022 Oct 18;9:1004953. doi: 10.3389/fnut.2022.1004953. ↩︎
- Traczyk, I.; Kucharska, A.; Sińska, B.I.; Panczyk, M.; Samel-Kowalik, P.; Kłak, A.; Raciborski, F.; Wyleżoł, M.; Samoliński, B.; Szostak-Węgierek, D. Prevalence of Overweight, Obesity, and Abdominal Obesity in Polish Adults: Sociodemographic Analysis from the 2016–2020 National Health Program. Nutrients 2024, 16, 4248. https://doi.org/10.3390/nu16234248. ↩︎
- Tomayko EJ, Tovar A, Fitzgerald N, Howe CL, Hingle MD, Murphy MP, Muzaffar H, Going SB, Hubbs-Tait L. Parent Involvement in Diet or Physical Activity Interventions to Treat or Prevent Childhood Obesity: An Umbrella Review. Nutrients. 2021 Sep 16;13(9):3227. doi: 10.3390/nu13093227. ↩︎